[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Anthony Robbins w swej książce „UnlimitedPower" definiuje NLP jako: „badanie, w jaki sposób język zarówno w sposób werbalny, jak i niewerbalny, oddziałuje na nasz system nerwowy.Krótko mówiąc, to sztuka zmuszania naszego mózgu do optymalnej pracy w celu uzyskania pożądanych rezultatów".Sposób działania NLP opiera się na tym, że uczymy się rozpoznawać, co stymuluje nasze zachowanie oraz czy jesteśmy osobą zorientowaną na bodźce wizualne, słuchowe czy kineste-tyczne (dotykowe).Na przykład osoba o orientacji wizualnej używa wielu określeń związanych ze zmysłem wzroku: „Widzę, na czym polega problem," „Moim zdaniem, wygląda na to, że.".Wykorzystujące tę wiedzę metody „przeprogramowania" obejmują techniki uczenia się, umiejętności i działania, dzięki którym możemy uzyskać natychmiastowe zmiany w zachowaniu.Z NLP korzysta się z powodzeniem w szkoleniu kadr kierowniczych - pomaga ono poszczególnym osobom w zwiększaniu osiągnięć.To sposób zdobycia kontroli, narzędzie do wprowadzania zmian pozwalające ludziom na uwolnienie ich potencjału innowacyjnego - a przede wszystkim natychmiastowego podejmowania działań.Techniki te pokazują, w jaki sposób zmienić kierunek mentalnej aktywności i uzyskać bardziej pomocny, pozytywny stan umysłu.Jeśli zainteresował Cię ten sposób, pozwalający zmienić Twój sposób myślenia i podejścia do pracy, możesz uzyskać dalsze informacje pod poniższym adresem:Association for Neuro-Linguistic Programming, 100B Carysfort Road, Londyn N16 9AP; 0171 241 3664.SPOSóB 26ĆWICZENIE W SKALI MAKROJuż cały ten szum wokół korzyści z uprawiania sportu, jaki daje się zaobserwować w ciągu ostatnich lat, powinien nas zainspirować do codziennego wykonywania porcji ćwiczeń dla poprawienia formy.Niestety, nie robimy tego - przynajmniej nie wszyscy.A przecież korzyści są oczywiste: poprawa zdrowia skutkuje zmniejszonym prawdopodobieństwem zachorowania; zwiększa się poziom energii; oraz - co być może jest dla nas najważniejsze - poprawia się samopoczucie.Praca przy biurku czy inna w pozycji siedzącej oznacza, że nasze ciało w sposób nieunikniony traci kondycję.Krążenie ulega pogorszeniu, oddech staje się płytki, mięśnie - mniej sprawne; trudno to nazwać receptą na zachowanie chęci do życiu, energii i wyostrzonej uwagi.Ćwiczenia są ważne, nie tylko dla naszego ciała, lecz także dla samopoczucia psychicznego.Jeśli umysł nie może znaleźć punktu zaczepienia i mamy kłopoty z wykrzesaniem z siebie odrobiny entuzjazmu dla tego, co robimy, uprawianie sportu może okazać się przynajmniej częściowym rozwiązaniem.Chodzenie na siłownię i uprawianie kulturystyki to zabawa nie dla każdego.Większe szansę na sukces przynosi aktywność fizyczna, która daje się łatwo włączyć w porządek dnia i dopasowuje się do naszych życiowych potrzeb.Spacer może być równie dobrą formą aktywności dotleniającą organizm, co podskakiwanie w trykotowym ubranku.Zastanów się, w jaki sposób możesz włączyć do swego porządku dnia energiczny spacer do lub z następnego przystanku autobusowego; wyprawę do nieco bardziej odległego sklepu czy kawiarni w porze obiadowej; spacer z psem sąsiada; korzystanie ze schodów zamiast windy lub bieg po schodach, po których zwykle chodzimy.Ci, którzy wolą ćwiczyć w wygodnej i intymnej atmosferze własnego domu, mogą wybierać spośród wielu kaset wideo i książek.Można także wynająć osobistego trenera, który przyjdzie i weźmie nas w obroty.Można także wziąć pod uwagę nauczenie się nowego sportu czy techniki ćwiczeń, jak Tai Chi czy joga.Ćwiczenia mogą być zarówno relaksujące, jak i stymulujące.Uczucie motywacji wymaga energii i przychodzi do nas łatwiej, kiedy czujemy się dobrze.Jeśli w Twoim życiu brak aktywności fizycznej, wprowadzenie jej może pomóc w zwiększeniu aktywności w pracy.„Energia to siła napędowa każdej ludzkiej istoty [ Pobierz całość w formacie PDF ]
  • zanotowane.pl
  • doc.pisz.pl
  • pdf.pisz.pl
  • agnieszka90.opx.pl