[ Pobierz całość w formacie PDF ]
." Jeżeli masz problemy z podzieleniem świadomości i efektywną pracą na obu kończynach jednocześnie,możesz pracować tylko nad jedną kończyną na raz.Dużo ważniejsze jest samo wznoszenie energii niżzdolność dzielenia swojej świadomości i dosłowne traktowanie tego podręcznika.Wykonuj ćwiczenianajlepiej jak potrafisz i dostosuj je do swoich potrzeb i zdolności.Nie przejmuj się, jeżeli jedna noga lub ramię zdaje się dobrze nie reagować.Zazwyczaj jedna strona ciała będziesilniejsza i dlatego łatwiej będzie przez nią nabierać energię niż przez drugą.Nie przestawaj ćwiczyć zniereagującą stroną i rób te ćwiczenia używając ramion i nóg w parach.Jeżeli czujesz tylko jedną rękę lub nogę,nadal nabieraj energię, również przez kończynę niereagującą.Jednakże wymaga ona większej pracy rozwojowej ipowinny być również zastosowane ćwiczenia oczyszczania blokad energetycznych podane wcześniej.Również dlatakich niereagujących obszarów, na początku każdej sesji, powinna być poświęcona dodatkowa praca.Obszary ze słabszym przepływem energii są znakami nieaktywności ciała energetycznego.Regularna stymulacjaodnowi te obszary, a zawarte w nich ścieżki energetyczne zostaną poszerzone i odnowione, co stopniowo pozwoliprzepływać coraz większej ilości energii.Wraz z czasem i regularną pracą rozwojową, całe ciało energetyczneuaktywni się i przepływ energii będzie stopniowo stawał się coraz bardziej zrównoważony.Każda część ciałaenergetycznego, którą odczuwasz inaczej niż resztę, powinna być podejrzana o to, że istnieje tam blokadaenergetyczna.Wówczas należy ją potraktować odpowiednimi ćwiczeniami oczyszczania blokad energetycznych.Wznoszenie energiiPodstawowe procedury wznoszenia energii przez nogiIstnieją dwa sposoby wznoszenia energii do twojego ciała: samą świadomością lub też świadomościąwspomaganą przez naturalny ruch oddychania.Na początku zostaną przedstawione podstawowe procedury nawznoszenie energii samą świadomością.Są one generalnie używane jako część pełnego obwodu ciała (o tympózniej) lub dla wznoszenia energii do podstawowych ośrodków energii.Są także bardzo przydatne same w sobie,gdy jest nam niewygodnie wykonywać jakieś bardziej skomplikowane ćwiczenia (np.kiedy jesteś zbyt zmęczony,aby zrobić cokolwiek innego i po prostu chcesz szybko wznieść trochę energii dla wzmocnienia snu i snów, wczasie zasypiania)." Pre-stymulacja stóp.Najpierw szczotkuj w tył i w przód wszystkie palce stopy, pojedynczym szerokimruchem pędzlującym, przez trzydzieści sekund.Potem użyj szerokiego ruchu szczotkowania na spodziestopy, także przez około trzydzieści sekund.W końcu użyj głębokiego ruchu nabierania przez całośćstopy, przez około trzydzieści sekund.Powtórz powyższe procesy na drugiej stopie.Podziel świadomość ipowtórz powyższy ruch nabierania na obu stopach jednocześnie, jeżeli jest to możliwe.Kontynuuj tenproces, aż poczujesz jakąś aktywność w jednej lub obu stopach.Jeśli nie masz z tym problemu i obiestopy dobrze reagują, to w przyszłych ćwiczeniach zawęz stymulację przygotowującą tylko do ruchunabierania.Najbardziej powszechnym odczuciem ruchów energii przy takim rodzaju stymulacjiprzygotowującej jest ciężkość całej stopy, pulsowanie i delikatne mrowienie." Podziel świadomość (opcjonalnie) i rękami świadomości sięgnij w dół i złap energię obu stóp, anastępnie pociągnij ją w górę.Nabieraj (przepychaj) ją w górę przez całość obu nóg do bioder.Poczujcałe swoje nogi, kiedy będziesz to wykonywać.Odczucie przemieszczającej się w górę świadomościwymusza przepływ energii w tym samym kierunku." Przemieść energię nad biodrami (omijając genitalia) bezpośrednio do swojego pod-brzusznego ośrodkamagazynowania energii - w połowie drogi pomiędzy pępkiem a spojeniem łonowym, około 5 cm w głąbAstralDynamics.pl31 Wznoszenie i magazynowanie energiiciała (w zależności od jego rozmiaru).Obszar pod-brzusza nie musi być dokładnie wskazany.Wystarczy,że energia wpływa w ciało mniej więcej na środku obszaru poniżej pępka." Czuj przez chwilę energię wpływającą głęboko w twój brzuch, tak jakby twój ośrodek pod-brzusznywciągał ją całą jak odkurzacz.Następnie przerzuć swoją świadomość z powrotem do stóp, gotową donastępnego ruchu wznoszenia energii." Rozwiń rytmiczny ruch nabierania, przepychając energię przez swoje nogi, nad biodrami i głęboko doswojego pod-brzusznego ośrodka magazynowania." Każdy ruch w górę powinien zająć ci od dwóch do trzech sekund - ale dostosuj to do swojego rytmu, zktórym jest ci najlepiej." Na końcu każdego ruchu w górę, przerzuć świadomość z powrotem do swoich stóp, gotową dokolejnego wznoszenia." Zmieniaj nogi, jeśli przeciągasz energię tylko przez jedną nogę jednocześnie.Kiedy zostanie osiągnięty dobry przepływ energii, możesz czuć lekkie pulsowanie, odczucie mrowienia lub ciepław obszarze poniżej pępka.Każda osoba może to odczuwać na swój sposób, ale zazwyczaj są one odczuwalnekilka centymetrów w głąb pod-brzusznego ośrodka magazynowania.Te odczucia wskazują, że energia wznoszonaprzez nogi dobrze stymuluje pod-brzuszny ośrodek magazynowania i jest tam magazynowana.Podstawowe procedury wznoszenia energii przez ramionaEnergia może być także wznoszona przez ramiona.Zazwyczaj jest to wykorzystywane tylko jako część pełnegoobwodu ciała lub dla stymulacji wyższych podstawowych ośrodków energii.Jednakże jeżeli zachodzi takapotrzeba, energia może być w ten sposób wznoszona." Pozycja.Jeżeli siedzisz na krześle lub w fotelu, zwieś ręce po bokach albo oprzyj je na kolanachwewnętrzną stroną dłoni do góry.Jeżeli leżysz, w trakcie stymulacji dłoni unieś przedramię, a łokcieoprzyj wygodnie na łóżku.Kiedy staną się aktywne, możesz je położyć płasko na łóżku.Własny komfortjest dużo ważniejszą rzeczą w tych ćwiczeniach niż dokładne podążanie za instrukcjami." Pre-stymulacja dłoni.Stymuluj w poprzek wszystkie palce szerokim ruchem szczotkowania, następnie tensam ruch wzdłuż obu dłoni, potem całość obu dłoni dużym ruchem nabierania (jak było toprzedstawione wcześniej) czując całość obu dłoni, nadgarstków i palców.Możesz pracować nad jednądłonią jednocześnie lub na dwóch, dzieląc świadomość [ Pobierz całość w formacie PDF ]
  • zanotowane.pl
  • doc.pisz.pl
  • pdf.pisz.pl
  • agnieszka90.opx.pl