Pokrewne
- Strona Główna
- Christie Agatha Slonie maja dobra pamiec (SCAN
- Christie Agata Rosemary znaczy pamiec
- Christie Agatha Slonie maja dobra pamiec (5)
- Kleypas Lisa Bez pamięci
- Tony.Buzan. .Pamięć.na.zawołanie
- Benchley Peter Głębia
- Frank Herbert Diuna tom 1
- Dav
- Łoziński Walery Zaklęty dwór
- Glen Cook Sny O Stali (2)
- zanotowane.pl
- doc.pisz.pl
- pdf.pisz.pl
- oh-seriously.htw.pl
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.numeracjistronic, które omawiasz.Metoda jest prosta: wybierz jeden, dwa lub trzy słowa-klucze na każdej stronieartykułu, przypominające ci jej treść i nałóż je na zakładki wybranego systemu.Gdybyś miał tylkojedno słowo-klucz dla każdej strony połączona z nim zakładka nr 5 w wybranym przez ciebie systemiepodpowie, że właśnie omawiasz stronę 5-tą.Gdybyś wybrał dwa słowa-klucze dla każdej strony swegoartykułu, wtedy będąc przy zakładce nr 7 wiesz, że jesteś na stronie 4-tej u góry itd.Aby zapamiętać treść artykułu na dłużej, musisz zagęścić listę słów-kluczy, przyjąć stały iobszerniejszy system zakładek (np.zakładki liczbowe) i zastosować system powtórek, opisany w rozdz.11.KSI%7łKITak, można zapamiętać, i to w każdym szczególe, teść całej książki! Wystarczy zastosować tęsamą technikę jak w przypadku artykułu.Najłatwiej zrobisz to przy pomocy GSP i AMS.Po prostuwybierz jedno, dwa, trzy słowa-klucze z każdej strony i połącz je żywym skojarzeniem z zakładką 1,czyli duchem.Dla następnej strony połącz kolejne dwa-trzy słowa-klucze z zakładką 2, czyli Noem, itd.W ten sposób zapamiętasz nie tylko to, co najważniejsze z np.300 stron książki, ale też co autor pisze nagórze danej stronicy, na jej środku czy na dole.164 KORZYSTAJ Z MAP MYZLIInna, bardziej efektywną metodą zapamiętania całej książki, artykułu, roli lub poematu jest mapamyśli.Każdy rozdział lub jego część, fragment roli lub wiersza, które chcesz zapamiętać, może byćprzecież jakimś odgałęzieniem takiej mapy.Jeśli wyróżnisz je konkretnym ideogramem i kolorem, twójumysł zapamięta i jedno, i drugie oraz położenie tej gałęzi w stosunku do całości.Budując poprawnąmapę myśli musisz wykorzystywać wszystkie możliwości tkwiące w korze mózgowej, a to sprawi, żeniepomiernie wzrośnie prawdopodobieństwo tego, że jeśli coś zapomnisz, wszystkie pobliskie informacjez mapy myśli podsuną ci to, co na chwilę uleciało z pamięci.wiczenie: jak zapamiętać wiersz.Wypróbuj teraz swoje nowe umiejętności i naucz sięna pamięć wiersza autora tej książki (na copowinno wystarczyć ci 10 minut).PorównanieKtórą godzinę zegar Wszechświata bije.Jak długo jeszcze słońce świecić będzieJaki blask bije z najjaśniejszej z gwiazdJaki wielki wstręt budzi najgorszy grzechKto był ziemskim Józefem, kto dupkiem, kto BogiemJak głośno krew w żyłach pulsujeJak długo morska fala żyjeJak bardzo wiatr giętką młodość przyginaJak dobra i łagodna była Ewa z żebra Adama stworzonaJaka myśl granice umysłu wyznaczaGdzie w zakrzywionej przestrzeni zródło Czasu bijeJak czysty bywa nektar przez pszczoły z kwiecia zebrany165 I jakie motyle rodzą się z gąsienic pociągów.166 Rozdział 27Zapamiętywanie snów.Istnieją ogromne różnice w indywidualnych zdolnościach zapamiętywania snów.Niektórzy ludzietak zle pamiętają własne sny, iż uważają, że nie śnią w ogóle.Tak jednak nie jest.Badania ostatnich 20lat wykazały, że każda istota ludzka w regularnych odstępach swego snu ogląda marzenia senne.Są totzw.stany REM (Rapid Eye Movement), w których obserwuje się szybkie ruchy gałek ocznych i drganiepowiek, a niekiedy gwałtowne ruchy całego ciała, odpowiednio do przeżywanej we śnie fabuły.Pierwszy krok na drodze do zapamiętywania snów to odtworzenie pojedynczego marzeniasennego.Przede wszystkim chodzi o nastawienie umysłu, polecenie mentalne, dane umysłowi tuż przedzaśnięciem.Kiedy zaczynasz zapadać w sen, łagodnie, ale z przekonaniem po prostu powtórz w myślachkilkakrotnie: zapamiętam mój sen, zapamiętam mój sen, zapamiętam mój sen& Zaprogramowany w tensposób umysł tuż po obudzeniu przywoła marzenie senne, traktując jako zadanie priorytetowe.Być możeupłynie nawet 3 tygodnie zanim ci się to uda, ale metoda jest niezawodna.Potem możesz zrobić krok dalej.Chodzi o szczegóły marzenia sennego.To bardzo niebezpiecznyi delikatny moment, bo jeśli ulegniesz zbytniemu podnieceniu, że tak, właśnie hura! zapamiętałem sen! -zapomnisz go.Dlaczego? Gdyż na tym etapie ten rodzaj zapamiętywania wymaga uspokojenia umysłu.Musisz nauczyć się utrzymywać umysł niemal w stanie medytacji21 i spokojnie przeglądać główne wątkisnu.Wybierasz następnie 2 - 3 najważniejsze sekwencje, swoiste wątki-klucze i uzupełniasz je w obraziezakładkami dowolnego systemu, wykorzystując również znane ci zasady zapamiętywania (ten proces wswej istocie nie odbiega od marzeń sennych).Oto przykład.Powiedzmy, że śnisz, iż jesteś Eskimosem, dryfującym na krze lodowej, gdzieś podbiegunem i ogromnym flamastrem piszesz na niebie wezwanie o pomoc; a różnokolorowe literyzwisające na nieboskłonie przypominają migotliwie firany zorzy polarnej& Aby to zapamiętać wystarcządwie zakładki, np.z systemu alfabetycznego.21ściślej: nie przerywając stanu (przyp.tłum.)167 I tak zobacz jak na tej krze lodowej trzęsie się wraz z tobą As (treflowy na przykład, albo ten zelementarza) i obaj patrzycie ze zdziwieniem, jak z pisanych na niebie wielkim flamastrem liter RATUNKU spadają liście bzu, pachnący i niezwykły śnieg!Uzupełnienie w taki właśnie sposób najważniejszych obrazów sennych pozwoli ci łatwo połączyćstany o różnych częstotliwościach fal mózgowych: stany, w których śpisz, budzisz się i całkowiciewracasz do rzeczywistości22.W rezultacie zaczniesz zapamiętywać sny, które stanowią przecież bardzoważną i użyteczną część naszego podświadomego życia.Szczegółowe rozmowy z ludzmi, którym się to udało wykazały, że w ciągu kilku miesięcy osobyte stały się spokojniejsze, weselsze, bardziej umotywowane, twórcze i błyskotliwe, pełne fantazji, a conajważniejsze - zdecydowanie polepszyły swoją pamięć! Co nie powinno dziwić, gdyż podświadomyświat snów to ruchliwe boisko dla prawej półkuli mózgu, pole zabaw, na którym mechanizmy działaniapamięci można ćwiczyć do perfekcji.Zwiadome zapamiętywanie marzeń sennych automatycznieusprawnia te mechanizmy.Jeśli, podobnie jak wielu innych, zaciekawił cię ten obszar wewnętrznej eksploracji isamodoskonalenia, zalecam prowadzenie dziennika snów przy użyciu Map Myślowych i słów-kluczy(patrz rozdział 22.).Dziennik taki to stała praktyka, nieustanne ćwiczenie pamięci jako takiej inadzwyczaj skuteczne narzędzie kształcenia tej twórczych możliwości pamięci.Bardzo szybko możeokazać się, że np.zaczynasz być znawcą literatury i sztuki, że zaczynasz odkrywać w sobie talenty wdziedzinach, o których nigdy wcześniej byś nie pomyślał.Tak było w przypadku Edgara Allana Poe,który zapamiętywał, a potem ujmował w formę krótkich nowel większość swoich snów.PodobnieSalwadore Dali, słynny surrealista, przyznawał, że większość swoich obrazów oglądał najpierw we śnie.Tak, powinieneś już wiedzieć, że ćwiczenie pamięci to nie tylko lepsze zapamiętywanie, alezwiększenie możliwości i sprawności lewej i prawej półkuli mózgu.W efekcie rozwijasz nie tylkopamięć, ale i potencjał twórczy, i to zarówno w naukach ścisłych, jak i humanistycznych.Zaczynasz22mowa o stanach i (przyp [ Pobierz całość w formacie PDF ]
zanotowane.pl doc.pisz.pl pdf.pisz.pl agnieszka90.opx.pl
.numeracjistronic, które omawiasz.Metoda jest prosta: wybierz jeden, dwa lub trzy słowa-klucze na każdej stronieartykułu, przypominające ci jej treść i nałóż je na zakładki wybranego systemu.Gdybyś miał tylkojedno słowo-klucz dla każdej strony połączona z nim zakładka nr 5 w wybranym przez ciebie systemiepodpowie, że właśnie omawiasz stronę 5-tą.Gdybyś wybrał dwa słowa-klucze dla każdej strony swegoartykułu, wtedy będąc przy zakładce nr 7 wiesz, że jesteś na stronie 4-tej u góry itd.Aby zapamiętać treść artykułu na dłużej, musisz zagęścić listę słów-kluczy, przyjąć stały iobszerniejszy system zakładek (np.zakładki liczbowe) i zastosować system powtórek, opisany w rozdz.11.KSI%7łKITak, można zapamiętać, i to w każdym szczególe, teść całej książki! Wystarczy zastosować tęsamą technikę jak w przypadku artykułu.Najłatwiej zrobisz to przy pomocy GSP i AMS.Po prostuwybierz jedno, dwa, trzy słowa-klucze z każdej strony i połącz je żywym skojarzeniem z zakładką 1,czyli duchem.Dla następnej strony połącz kolejne dwa-trzy słowa-klucze z zakładką 2, czyli Noem, itd.W ten sposób zapamiętasz nie tylko to, co najważniejsze z np.300 stron książki, ale też co autor pisze nagórze danej stronicy, na jej środku czy na dole.164 KORZYSTAJ Z MAP MYZLIInna, bardziej efektywną metodą zapamiętania całej książki, artykułu, roli lub poematu jest mapamyśli.Każdy rozdział lub jego część, fragment roli lub wiersza, które chcesz zapamiętać, może byćprzecież jakimś odgałęzieniem takiej mapy.Jeśli wyróżnisz je konkretnym ideogramem i kolorem, twójumysł zapamięta i jedno, i drugie oraz położenie tej gałęzi w stosunku do całości.Budując poprawnąmapę myśli musisz wykorzystywać wszystkie możliwości tkwiące w korze mózgowej, a to sprawi, żeniepomiernie wzrośnie prawdopodobieństwo tego, że jeśli coś zapomnisz, wszystkie pobliskie informacjez mapy myśli podsuną ci to, co na chwilę uleciało z pamięci.wiczenie: jak zapamiętać wiersz.Wypróbuj teraz swoje nowe umiejętności i naucz sięna pamięć wiersza autora tej książki (na copowinno wystarczyć ci 10 minut).PorównanieKtórą godzinę zegar Wszechświata bije.Jak długo jeszcze słońce świecić będzieJaki blask bije z najjaśniejszej z gwiazdJaki wielki wstręt budzi najgorszy grzechKto był ziemskim Józefem, kto dupkiem, kto BogiemJak głośno krew w żyłach pulsujeJak długo morska fala żyjeJak bardzo wiatr giętką młodość przyginaJak dobra i łagodna była Ewa z żebra Adama stworzonaJaka myśl granice umysłu wyznaczaGdzie w zakrzywionej przestrzeni zródło Czasu bijeJak czysty bywa nektar przez pszczoły z kwiecia zebrany165 I jakie motyle rodzą się z gąsienic pociągów.166 Rozdział 27Zapamiętywanie snów.Istnieją ogromne różnice w indywidualnych zdolnościach zapamiętywania snów.Niektórzy ludzietak zle pamiętają własne sny, iż uważają, że nie śnią w ogóle.Tak jednak nie jest.Badania ostatnich 20lat wykazały, że każda istota ludzka w regularnych odstępach swego snu ogląda marzenia senne.Są totzw.stany REM (Rapid Eye Movement), w których obserwuje się szybkie ruchy gałek ocznych i drganiepowiek, a niekiedy gwałtowne ruchy całego ciała, odpowiednio do przeżywanej we śnie fabuły.Pierwszy krok na drodze do zapamiętywania snów to odtworzenie pojedynczego marzeniasennego.Przede wszystkim chodzi o nastawienie umysłu, polecenie mentalne, dane umysłowi tuż przedzaśnięciem.Kiedy zaczynasz zapadać w sen, łagodnie, ale z przekonaniem po prostu powtórz w myślachkilkakrotnie: zapamiętam mój sen, zapamiętam mój sen, zapamiętam mój sen& Zaprogramowany w tensposób umysł tuż po obudzeniu przywoła marzenie senne, traktując jako zadanie priorytetowe.Być możeupłynie nawet 3 tygodnie zanim ci się to uda, ale metoda jest niezawodna.Potem możesz zrobić krok dalej.Chodzi o szczegóły marzenia sennego.To bardzo niebezpiecznyi delikatny moment, bo jeśli ulegniesz zbytniemu podnieceniu, że tak, właśnie hura! zapamiętałem sen! -zapomnisz go.Dlaczego? Gdyż na tym etapie ten rodzaj zapamiętywania wymaga uspokojenia umysłu.Musisz nauczyć się utrzymywać umysł niemal w stanie medytacji21 i spokojnie przeglądać główne wątkisnu.Wybierasz następnie 2 - 3 najważniejsze sekwencje, swoiste wątki-klucze i uzupełniasz je w obraziezakładkami dowolnego systemu, wykorzystując również znane ci zasady zapamiętywania (ten proces wswej istocie nie odbiega od marzeń sennych).Oto przykład.Powiedzmy, że śnisz, iż jesteś Eskimosem, dryfującym na krze lodowej, gdzieś podbiegunem i ogromnym flamastrem piszesz na niebie wezwanie o pomoc; a różnokolorowe literyzwisające na nieboskłonie przypominają migotliwie firany zorzy polarnej& Aby to zapamiętać wystarcządwie zakładki, np.z systemu alfabetycznego.21ściślej: nie przerywając stanu (przyp.tłum.)167 I tak zobacz jak na tej krze lodowej trzęsie się wraz z tobą As (treflowy na przykład, albo ten zelementarza) i obaj patrzycie ze zdziwieniem, jak z pisanych na niebie wielkim flamastrem liter RATUNKU spadają liście bzu, pachnący i niezwykły śnieg!Uzupełnienie w taki właśnie sposób najważniejszych obrazów sennych pozwoli ci łatwo połączyćstany o różnych częstotliwościach fal mózgowych: stany, w których śpisz, budzisz się i całkowiciewracasz do rzeczywistości22.W rezultacie zaczniesz zapamiętywać sny, które stanowią przecież bardzoważną i użyteczną część naszego podświadomego życia.Szczegółowe rozmowy z ludzmi, którym się to udało wykazały, że w ciągu kilku miesięcy osobyte stały się spokojniejsze, weselsze, bardziej umotywowane, twórcze i błyskotliwe, pełne fantazji, a conajważniejsze - zdecydowanie polepszyły swoją pamięć! Co nie powinno dziwić, gdyż podświadomyświat snów to ruchliwe boisko dla prawej półkuli mózgu, pole zabaw, na którym mechanizmy działaniapamięci można ćwiczyć do perfekcji.Zwiadome zapamiętywanie marzeń sennych automatycznieusprawnia te mechanizmy.Jeśli, podobnie jak wielu innych, zaciekawił cię ten obszar wewnętrznej eksploracji isamodoskonalenia, zalecam prowadzenie dziennika snów przy użyciu Map Myślowych i słów-kluczy(patrz rozdział 22.).Dziennik taki to stała praktyka, nieustanne ćwiczenie pamięci jako takiej inadzwyczaj skuteczne narzędzie kształcenia tej twórczych możliwości pamięci.Bardzo szybko możeokazać się, że np.zaczynasz być znawcą literatury i sztuki, że zaczynasz odkrywać w sobie talenty wdziedzinach, o których nigdy wcześniej byś nie pomyślał.Tak było w przypadku Edgara Allana Poe,który zapamiętywał, a potem ujmował w formę krótkich nowel większość swoich snów.PodobnieSalwadore Dali, słynny surrealista, przyznawał, że większość swoich obrazów oglądał najpierw we śnie.Tak, powinieneś już wiedzieć, że ćwiczenie pamięci to nie tylko lepsze zapamiętywanie, alezwiększenie możliwości i sprawności lewej i prawej półkuli mózgu.W efekcie rozwijasz nie tylkopamięć, ale i potencjał twórczy, i to zarówno w naukach ścisłych, jak i humanistycznych.Zaczynasz22mowa o stanach i (przyp [ Pobierz całość w formacie PDF ]